Questions fréquentes
Vous trouverez ci-dessous les réponses aux questions les plus fréquemment posées. Si vous ne trouvez pas la réponse à votre question, n'hésitez pas à me contacter directement via le formulaire de contact ou par téléphone au 06 69 37 08 32.
Est-ce qu'on fait de la sophrologie dès le départ ?
Non, le premier rendez-vous sert à créer les séances futures, en fonction de vos besoins et de vos objectifs.
En quoi ça consiste exactement ?
En sophrologie, on travaille souvent dans un état de conscience modifié, semblable à celui de la méditation ou de l’hypnose. On reste conscient·e, présent·e, mais un peu plus tourné·e vers l’intérieur.
Cet état permet de faire émerger des ressentis, des émotions ou des compréhensions qui ne sont pas toujours accessibles dans le quotidien. Il facilite aussi l’accès à ses propres ressources, parfois mises de côté ou peu utilisées.
La sophrologie passe par la respiration, le mouvement et la visualisation. En prenant ces chemins détournés, souvent plus corporels que mentaux, certaines choses deviennent plus simples à comprendre et à traverser.
La sophrologie, est-ce que c'est de la détente ?
Non, la sophrologie n'est pas que de la détente. La détente est un outil de la sophrologie pour pouvoir atteindre les buts que l'on s'est fixé.
Est-ce que c'est remboursé ?
Certaines mutuelles remboursent la sophrologie. N'hésitez pas à les contacter pour leur demander, et à demander une facture à la fin de la séance. À titre indicatif, sous réserve de modifications et de conditions spécifiques à chaque contrat :
- ALPTIS – forfait pack “bien-être”, prise en charge sur plusieurs séances par an.
- ADREA – remboursement par séance avec plafond annuel variable selon formule.
- APRIL – selon la formule, possibilité de prise en charge sur un certain nombre de séances.
- ASSUREMA – remboursement modulable selon options, jusqu’à plusieurs dizaines d’euros par séance.
- CAP Assurances – prise en charge possible jusqu’à un certain nombre de séances par an.
- MFIF – pack bien-être avec participation par séance.
- MUTUELLE CAP VERT – forfait annuel pour médecines douces, variable selon la formule.
- CEGEMA Mutuelle – certaines formules remboursent la sophrologie.
- Gan / ABEILLE / Swiss Life et autres mutuelles généralistes peuvent proposer des remboursements dans leurs options médecines douces.